Ti alleni tanto e il corpo non cambia? Non ti serve allenarti di più. Ti serve allenarti bene.
Il Metodo Bartolini è il coaching personalizzato di Simona Bartolini per le donne che si allenano ma non vedono i risultati che vorrebbero. Costruiamo insieme allenamento, alimentazione e testa sulla tua situazione, così smetti di ricominciare da capo e inizi finalmente a vedere il corpo cambiare.
Una chiamata di valutazione con una consulente del team di Simona.
Ci hai già provato, più di una volta
Diete trovate online, schede prese qua e là, qualche programma comprato con entusiasmo. Per due o tre settimane fila tutto. Poi arriva la settimana storta, e da lì lasci andare. Il lunedì dopo ricominci, con un po' meno fiducia di prima.
Ti alleni, ma quando ti guardi la sensazione è sempre la stessa. Non capisci se stai davvero progredendo o solo ripetendo le stesse cose.
Parti motivata e piena di buoni propositi. Poi basta una settimana difficile e crolla tutto. Ti sembra un problema di volontà.
Rigida dal lunedì al venerdì, fuori controllo nel weekend. Vivi l'alimentazione come una gara continua tra privazione e sensi di colpa.
Il problema non è la tua volontà. È che nessuno ha costruito il percorso su di te.
Una scheda scaricata non sa quanto tempo hai davvero, come reagisce il tuo corpo, in quali giorni la vita ti complica i piani. Una dieta rigida funziona finché tutto va liscio, e crolla al primo imprevisto. E soprattutto allenamento e alimentazione ti sono stati dati come due cose separate, quando invece lavorano insieme, e insieme vanno gestite anche la testa e la costanza.
Ecco perché un percorso pensato sulla tua situazione produce un risultato diverso. Non perché sia più severo, ma perché è costruito su di te e ti insegna a gestirti, anche nelle settimane in cui non fili tutto perfetto.
Un percorso costruito su di te, non l'ennesimo piano da seguire
Nasce da oltre vent'anni di Simona nel fitness femminile, tra palestra, competizioni e lavoro diretto con centinaia di donne. La maggior parte non ha bisogno dell'ennesimo piano da seguire. Ha bisogno di capire come funziona il proprio corpo. Per questo lavoriamo su tre aree insieme.
Impari a costruire e a far progredire il lavoro in base al tempo che hai davvero, che tu ti alleni due, tre o quattro volte a settimana, a casa o in palestra. Non solo una lista di esercizi, ma progressioni ragionate, il perché di ogni scelta e un lavoro concreto sulla tecnica e sul controllo del movimento.
Impostata sulla tua situazione e sostenibile nella vita reale, così puoi seguirla davvero tra lavoro, impegni e imprevisti. Impari ad adattarla alle diverse fasi e capisci il motivo di ogni scelta, invece di limitarti a eseguire.
Lavoriamo su ciò che di solito fa fallire tutto il resto: restare costante quando la motivazione cala, attraversare gli stalli senza mollare, uscire dal meccanismo per cui basta un giorno storto per lasciare andare tutto. È la parte che trasforma un buon piano in un risultato che dura.
Chiami una consulente del team di Simona e valutate insieme se il percorso fa per te.
Cosa significa avere un coaching costruito su di te
L'allenamento adattato a te
Costruito sul tempo che hai e sui tuoi obiettivi, così sai esattamente su cosa stai lavorando e perché, e smetti di chiederti se stai facendo la cosa giusta.
L'alimentazione sostenibile
Impostata in modo che tu possa seguirla anche nella vita reale, capendo il senso di ogni scelta invece di sentirti a dieta.
Il lavoro sulla costanza
Ti accompagna proprio nei momenti in cui, da sola, avresti mollato, così i risultati non svaniscono alla prima difficoltà.
L'autonomia alla fine
L'obiettivo non è farti dipendere da noi, ma darti la capacità di capire cosa fare e cosa scegliere, per mantenere il risultato anche dopo.
Durante la chiamata capiamo se ci sono le condizioni per lavorare insieme.
Le donne che hanno seguito il Metodo Bartolini
Corpi veri, percorsi veri. Nessuna promessa, solo il lavoro fatto insieme, un passo alla volta.
Ogni percorso è individuale. I risultati variano da persona a persona.
Un approccio realistico, lontano dagli estremi
Simona Bartolini lavora nel fitness femminile da oltre vent'anni, tra palestra, competizioni e coaching diretto con le donne. Ha costruito il suo metodo perché era stanca di vedere sempre la stessa scena: donne piene di buona volontà che si allenavano tanto, si mettevano a dieta, e continuavano a non ottenere ciò che volevano, convinte per giunta che fosse colpa loro.
Il suo approccio è realistico. Niente sacrifici insostenibili, niente promesse da trenta giorni. L'idea è insegnarti a trattare il tuo corpo con la stessa cura e la stessa competenza con cui un'atleta tratta il proprio, anche se non hai nessuna intenzione di salire su un palco.
Se segui Simona sui social, ritrovi qui lo stesso modo di pensare il fitness. La differenza è che nel percorso quel modo di lavorare viene costruito su di te.
Prenota la tua chiamata di valutazione
Se ti sei riconosciuta in quello che hai letto, il modo per capire se il Metodo Bartolini fa al caso tuo è parlarne. Scegli l'orario che preferisci e prenoti una chiamata con una consulente del team di Simona.
Capiamo da dove parti, quale risultato vuoi ottenere e quali difficoltà hai incontrato fino a oggi. Insieme valutiamo se il percorso è adatto a te. Se lo è, ti spieghiamo come funziona il lavoro e qual è l'investimento richiesto, così puoi decidere con tutte le informazioni davanti.
Dopo la prenotazione ricevi la conferma con giorno e ora della chiamata.